春季旅游雖好，但也要注意身體保健
作者：山東曲阜海峽地接旅行社 時間：2017-09-29 11:27:51 來源：原創(chuàng)
? ? 春季旅游，所謂的，是一種傳統(tǒng)的體育活動?！比氯仗鞖庑?，長安水邊多麗人?！碧拼娙硕鸥Φ耐獬龌顒又忻枋隽?。
? ? 春季旅游保健要點：
? ? 量力而行：不要忘了離開，導致過度疲勞。如心悸、乏力、出汗、頭暈等癥狀，其余為盡快，避免。
? ? 穿戴合適：春季氣候變冷，要帶足夠的衣服，以防感冒。鞋子應選擇輕，無腳跟滑和高彈性的運動鞋，大小應適當，以免影響血液循環(huán)，防止腳趾的腳麻木和不適。同時戴上防護眼鏡和墨鏡。
? ? 注意旅游的飲食和健康：春季，體力消耗較大，身體需要能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，所以春季的飲食是保健的重點。
? ? 注意旅游的地方選擇：彈簧應在現(xiàn)場，湖泊，公園，森林，山脈和其他地方，以攝取較多的“空氣維生素”，負離子，腦疲勞，振奮精神。
? ? 為了防止意外：春天，應盡量避免陡峭的路走，不要爬上懸崖。同時，患有心血管疾病的人，通常用于攜帶急救藥品。
? ? 熱腳：春天時足部肌肉不斷收縮，容易導致局部肌肉酸痛。熱水泡腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環(huán)，使冷卻效果，皮脂腺的分泌和毛孔恢復正常。
? ? 旅游感冒要帶的藥物：
? ? APC：也被稱為復方阿司匹林片，解熱鎮(zhèn)痛。包含三個成分：阿司匹林具有鎮(zhèn)痛，抗炎，解熱作用），非那西丁（對乙酰氨基酚，對乙酰氨基酚和發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用分解后口服）和咖啡因。由于阿司匹林誘發(fā)的哮喘和胃腸道有刺激作用，所以哮喘、胃和十二指腸潰瘍患者應謹慎使用，藥物有過敏史和孕婦禁用。體弱多病，溫度超過40度使用時，應防止出汗過多，以免引起虛脫。
? ? 感冒通：復方雙氯滅通。雙氯芬酸，人工牛黃與撲爾敏成分，緩解頭痛，疼痛，消除炎癥，冷全身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。但雙氯滅痛可引起腎臟急性過敏反應，并可引起急性血小板減少癥。兒童服感冒通，肝，腎功能不全、胃潰瘍患者和老年患者應慎用。
? ? 速效傷風膠囊：含對乙酰氨基酚對乙酰氨基酚，人工牛黃，顫振馬來酸氯苯那敏、咖啡因等成分，具有解熱，鎮(zhèn)痛和消除的眼淚，鼻塞，流鼻涕，打噴嚏等功能，適用于感冒早期，不宜久服，這只馬來酸氯苯那敏的含量較高，是容易產(chǎn)生困累的反應，以警示駕駛?cè)恕?/div>
? ? 泰諾：對乙酰氨基酚的實際有效成分。他們對胃腸道的刺激作用不大，口服吸收快且完全，所以適合于阿司匹林過敏或禁忌。肝、腎功能不全，也要謹慎使用。然而，解熱鎮(zhèn)痛藥不能消除病因，只能緩解癥狀。如果3天之后發(fā)燒不退或疼痛5天，應及時看醫(yī)生。
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